Van Dramadriehoek naar Droomdriehoek Hoe systemische verstrikkingen leiden tot relatieproblemen, gedragsproblemen bij kinderen en innerlijke uitputting
In veel familiesystemen herhalen zich onzichtbare patronen van trauma, verstrikking en disbalans. Deze patronen ontstaan vaak onbewust en worden van generatie op generatie doorgegeven. Wanneer de natuurlijke ordening binnen een familiesysteem verstoord is, kunnen kinderen verantwoordelijkheden op zich nemen die hen niet toebehoren. Dit leidt tot relationele dynamieken die we herkennen als de dramadriehoek: een voortdurende cyclus van slachtofferschap, redderschap en beschuldiging.
Het herstellen van deze dynamiek vraagt om een systemische benadering: het erkennen van ieders plek, het dragen van de juiste lasten, en het bevrijden van de volgende generatie van het onbewuste pogen te compenseren voor wat eerder ontbrak.
De dramadriehoek als symptoom van systemische disbalans
De dramadriehoek bestaat uit drie rollen:
Het slachtoffer: voelt zich machteloos, overgeleverd aan omstandigheden.
De redder: probeert anderen te helpen, vaak ten koste van zichzelf.
De aanklager: oordeelt of wijst schuldigen aan.
In verstoorde familiesystemen worden deze rollen continu doorgegeven. Bijvoorbeeld wanneer een ouder zijn of haar partner emotioneel buitensluit, en een kind (onbewust) de taak op zich neemt om die ouder te troosten of te steunen. Zo ontstaat parentificatie, waarbij het kind een emotionele rol krijgt die veel te zwaar is voor zijn leeftijd.
De verborgen lasten van het kind
Kinderen die opgroeien in een systeem waarin ouders hun eigen plek niet innemen, ontwikkelen vaak signalen zoals:
Angst en een gevoel van onveiligheid
Hevige woedeaanvallen of teruggetrokken gedrag
Bedplassen, slaapstoornissen of regressieve klachten
Concentratieproblemen of leerproblemen
Diagnoses binnen het spectrum van neurodiversiteit (zoals ADHD, ASS of hooggevoeligheid)
In veel gevallen is deze neurodiversiteit niet puur biologisch, maar ook een overlevingsmechanisme: een intense gevoeligheid als reactie op een onveilige, onvoorspelbare of emotioneel lege omgeving.
De afwezige partner: wanneer kinderen de leegte dragen
In een disfunctioneel systeem verschuift de intimiteit van de partnerrelatie naar andere plekken: naar kinderen, huisdieren of materiële vormen van liefde (zoals suiker, cadeaus of grenzeloze aandacht). Ouders functioneren dan niet als partners, maar als verzorgers of bondgenoten tegen elkaar. Intimiteit raakt verdrongen.
Kinderen voelen deze leegte en proberen – uit loyaliteit – het systeem te herstellen. Ze gaan zorgen voor de ouder die tekortkomt, gaan zich verantwoordelijk voelen voor het geluk van hun ouders, en raken op den duur systemisch overbelast. Hun gedrag wordt dan een boodschap, een spiegel van het verstoorde systeem.
De fontein: ieder op zijn plek
Systemisch werken maakt gebruik van de metafoor van de fontein (Els van Steijn): een ordening waarin ieder familielid in zijn of haar eigen bakje staat – grootouders boven ouders, ouders boven kinderen. Als iemand uit zijn plek stapt, bijvoorbeeld wanneer een ouder zijn ouderrol opgeeft of een kind de plek van een partner inneemt, ontstaat er disbalans.
Deze disbalans werkt door in relaties, in fysieke gezondheid, in gedrag en in emoties. Terug op je plek komen is een diep helend proces – en vaak een bevrijding voor alle generaties.
Van dramadriehoek naar droomdriehoek
De verschuiving van dramadriehoek naar droomdriehoek begint met verantwoordelijkheid nemen zonder schuld toe te wijzen:
Het erkennen van wat er werkelijk speelt in het familiesysteem
Ieders plek herstellen en loslaten wat niet van jou is
Stoppen met compenseren via kinderen, suiker of zorgverslaving
De partnerrelatie herstellen als veilige bedding voor het gezin
Kinderen weer kind laten zijn
Wanneer volwassenen hun eigen emotionele bagage dragen en de ordening herstellen, hoeven kinderen niet meer te 'redden'. Dan smelten gedragsproblemen vaak vanzelf weg – omdat de onderliggende spanning verdwijnt.
Voel je dit? Dan is dit voor jou.
Dit artikel is niet zomaar theorie. Het is herkenbaar voor velen die voelen dat ze uitgeput raken van zorgen voor alles en iedereen, of die zien dat hun kinderen worstelen, zonder een duidelijke reden.
Herken jij jezelf hierin?
Raakt deze boodschap een snaar?
Dan nodig ik je uit om je persoonlijk te laten begeleiden in jouw transformatie van dramadriehoek naar droomdriehoek.
✦ Mentorship traject (3 tot 6 maanden)
In dit intensieve traject werken we systemisch en energetisch aan het herstellen van jouw plek in de fontein, de heling van familielijnen en de creatie van veilige, volwassen relaties – met jezelf, je partner en je kinderen.
📩 Mail me voor een kennismaking op:
Hanne@yourdesirecoach.eu
Je hoeft het niet alleen te doen.
Maar je mag wél kiezen om vrij te worden.
Voor jezelf én voor de generaties na jou.
Met liefde,
Hanne De Smedt
Your Desire Coach
