De Psychologie van Ongeleefd Verlangen: Hoe Terugtrekking, Anticipatie en Controle onze Verbinding Saboteren
In intieme relaties ontstaat vaak een paradox: net wanneer we verlangen naar nabijheid, trekken we ons terug. Niet omdat we niet willen verbinden, maar omdat we anticiperen op wat er misschien niet zal komen. Dit is een subtiel verdedigingsmechanisme — een poging om controle te houden op wat pijnlijk zou kunnen zijn. In deze terugtrekking ligt echter de wortel van veel relationele stagnatie én het verlies van levendigheid in seksualiteit, verbinding en zelfexpressie.
De Dynamiek van Anticiperende Terugtrekking
De kernmechanismes die zich hier afspelen zijn:
1. Anticipatie als Beschermingsstrategie
We verwachten dat ons verlangen niet ontvangen of beantwoord zal worden, nog vóór we het überhaupt geuit hebben. Dit leidt tot:
Emotionele terughoudendheid.
Zelfcensuur in communicatie ("Ik zeg het maar niet...").
Bevriezing of spanning in het lichaam.
Energetische contractie (verlies van flow, plezier, spontaniteit).
2. Controle als Copingmechanisme
Door het verlangen te onderdrukken of te rationaliseren, behouden we schijnbaar grip op onze veiligheid:
"Ik wil niet afhankelijk zijn van de ander."
"Ik wacht wel tot de ander eerst iets toont."
"Als ik niets voel, word ik ook niet gekwetst."
Deze strategie werkt op korte termijn, maar ontneemt ons op lange termijn de toegang tot intimiteit, erotiek, creativiteit en levensvreugde.
3. Terugtrekking uit Verbinding = Terugtrekking uit Leven
Niet kiezen is ook kiezen. Door jezelf terug te trekken uit verlangen, trek je je ook terug uit het leven zelf. Pijnpunten die mijn klanten vaak herkennen zijn:
Gevoel van leegte of doelloosheid.
Seksualiteit voelt technisch, mechanisch of afwezig.
Behoefte om te "geven" wordt opgeofferd door frustratie.
Moeite met grenzen, autonomie en zelfzorg.
Onvermogen om plezier zonder schuld of spanning te ervaren.
De Onzichtbare Dramadriehoek in Relaties
Wanneer deze patronen zich herhalen, komen we terecht in de dramadriehoek:
Slachtoffer: “Ik mag mijn verlangens niet hebben. Er is toch niemand die echt kan geven wat ik nodig heb.”
Redder: “Ik zal zorgen voor de ander, misschien krijg ik dan wat ik nodig heb.”
Dader: “De ander begrijpt me niet. Ik trek me terug of word kritisch.”
De dramadriehoek is relationele verlamming, waarin communicatie functioneel blijft, maar het lichaam, de ziel en het hart hun bedding verliezen.
De Belangrijke Switch: Van Dramadriehoek naar Droomdriehoek
Deze beweging vraagt om innerlijk leiderschap: de bereidheid om je eigen seksuele energie, verlangens en emoties te leren dragen — zelfs als ze niet meteen vervuld worden. In die innerlijke bedding ontstaat:
Autonomie in verlangen: Je leert verlangen zonder afhankelijk te worden.
Congruente communicatie: Je spreekt vanuit je waarheid, niet vanuit manipulatie.
Diepere intimiteit: Je kan werkelijk aanwezig zijn, ook in spanning of onzekerheid.
Creatieve energie: Je seksuele bron wordt opnieuw levend, speels, vrij.
Herkenbare Pijnpunten :
Je voelt je gevangen tussen veiligheid en vrijheid.
Je verlangt naar meer seksuele energie, maar voelt je geblokkeerd.
Je partner lijkt te ontwaken, maar jij voelt je achterblijven of sceptisch.
Je stelt uit, twijfelt, rationaliseert — en blijft in je hoofd.
Je wil geven, maar voelt bitterheid of uitputting omdat je niet ontvangt.
Je durft je verlangens niet te tonen, uit angst voor afwijzing of verlies.
De Uitnodiging van het Mentorship
In het Your Desire Coach Mentorship van 3 tot 6 maanden word je niet gepusht tot expressie, maar uitgenodigd tot belichaamde waarheid. We combineren:
Inner World Rituals in Touch: rituelen om de verbinding met je innerlijke waarheid te herstellen.
Lichaamswerk: om spanning, controle en bevriezing los te laten.
Seksuele energiebegeleiding: niet om "meer seks" te hebben, maar om vrijer te leven.
Relatiecoaching (ook individueel): zodat je in waarheid kunt verbinden — met jezelf én de ander.
Samenvattend
Wat mensen tegenkomen in deze begeleiding is geen technisch probleem, maar een levend thema:
Durf ik te voelen wat ik écht verlang?
Durf ik te blijven staan in het gemis, zonder te sluiten?
Durf ik opnieuw te stromen zonder zekerheden vooraf?
Wie bereid is die vragen eerlijk te onderzoeken, opent de deur naar belichaamde zelfrealisatie — in liefde, seksualiteit, ouderschap en werk.
Wil je kennismaken met deze expeditie?
📅 Weekend Courageous Conversations – 17 & 18 mei in Wu Wei Hotel, Kortrijk
🏔 5-daagse retreat van 18 tot 22 augustus in de Zwitserse bergen – Natural Courageous Conversations (inclusief kinderopvang)
📩 Mail voor een online gesprek via hanne@yourdesirecoach.eu
🌐 Of schrijf je in voor de nieuwsbrief via www.yourdesirecoach.eu
